20代男性のひきこもりと対人恐怖症
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「息子のことなんですが、引きこもりになってまして…」と20代の息子さんのことでご相談いただく事例が増えています。 「ひきこもり」の定義は以下の通りです。 「仕事や学校に行かず、かつ家族以外の人との交流をほとんどせずに、６ […]
「人間関係の悩み」の記事一覧
意志が弱い、自分に甘いと思う人が知っておくべきこと
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やろうと決めたのにできない、続かないとなれば、たいていの人は「自分は意志が弱いんだ」と思うでしょう。 例えば、痩せたいと思ってダイエットを始めたとします。 痩せたい、痩せたほうが絶対にいいと思っている。痩せないといけない […]
統合失調症と対人恐怖症の違い
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対人恐怖症とよく間違えられる病気の一つに統合失調症があります。 統合失調症の幻覚（幻聴）、妄想が対人恐怖症の自己関係づけが似通っていますからね。 「実は、社会不安障害と、もっとも識別しなければいけない疾患は、妄想型障害で […]
ひきこもり専業主婦の実態と脱出法
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ひきこもりになってしまう専業主婦の方から、以下のようなお悩みでご相談いただくことがあります。 お迎えで雑談しているママ友の輪に入れない 参観に行っても周りの目が気になって苦痛 お母さん同士でうまく話ができないため公園に行 […]
人と話すときに顔がこわばる悩みを解決したい方へ
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人と話すとき自然と笑顔になれず、緊張した感じで顔がこわばってしまう。 頬の筋肉が痙攣したようにピクピクして、ぎこちない表情になるから相手も反応する。 変に思われたんじゃないか、またこわばるんじゃないか… 自分の顔がこわば […]
対人恐怖症の人に向いてる仕事はあるのか？バイトはすべき？
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対人恐怖症のつらさを我慢しながら仕事をしている人は「このまま続けた方がいいのかどうか」、今から仕事に就こうと考えている人は「どんな仕事を選べばいいのか」といったことで悩んでおられることと思います。 就活で大学側からあっせ […]
対人恐怖症は薬だけで治せるのか？
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対人恐怖症は薬を飲めば治ると思って、精神科や心療内科といった病院へ行く人は多いです。 風邪とかの病気と同じような感覚でしょうか。 カウンセリングを受けたり、自分から頑張って話しかけたりせず、薬を飲むだけで治れば一番楽です […]
職場で孤立しても気にしない方法
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転職してもいつも職場で孤立してしまうので何とかしたい。 なぜ孤立を恐れるのかという点からどうすれば孤立を気にしないようにできるかをお伝えしていきます。 なぜ人は孤立を恐れるのか？ 寂しさや惨めさを感じたくない 職場での孤 […]
頑張れば頑張るほど嫌われる理由と解決方法
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学校や職場で周りと良い関係でいようと頑張っているはずなのになぜか嫌われてしまう人がいます。 なぜ頑張っているのに嫌われてしまうのでしょうか？ この記事では頑張れば頑張るほど人間関係が悪化するサイクルから抜け出す方法をお伝 […]
経験から知ったコミュニケーションのコツ3選
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私はコミュニケーションが得意ではないため、社会人生活でものすごく苦労してきました。 その中で、学んできたコミュニケーションのコツを今回はお伝えしたいと思います。 共感の「ですよね」 以前在籍していた保険会社の上司が使って […]
職場でいつも周りにビクビクしていませんか？
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あなたは「上司に怒られたらどうしよう…」「同僚に指摘されたらどうしよう…」「使えないヤツだと思われたらどうしよう…」等とビクビクしながら日々を過ごしておられませんか？ 職場でビクビクしてしまう原因と解決方法をお伝えしてい […]
人との出会いは人生を変える
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人との出会いは人生を変える大きなきっかけとなります。 人は人とのかかわりの中でお互いに影響を与え合い、そして変わっていくものだからです。 人との出会いが人生にどう影響を及ぼすのか、対人恐怖症の克服につながった3つの出会い […]