対人恐怖症の可能性が極めて高いと思われます。
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じっくり自分の考え方を見つめ直して対人恐怖症を根本的に改善することが大切ですが、まず今のつらさや苦しさを少しでも改善しないことには「それどころではない」という状態だと思います。
今現状のつらさや苦しさを少しでも軽減できる即効性が高い手法を中心にできる限り具体的に紹介しています。
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