職場で雑談ができない原因と9つの克服方法
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仕事の合間や休憩時間、お昼休み…職場で雑談ができずに困っている方は多いです。 私も職場で雑談ができない悩みを抱えていたので「どうすれば雑談できるようになるんだろう」と試行錯誤していた時期があります。 経験が足りないのかと […]
著者：西橋 康介
カラオケで極度に緊張してしまう「カラオケ恐怖症」の克服方法
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「カラオケに行こう」という話が出たとき、どうすれば断れるかを考える。 断れずカラオケに行くことになった場合は、どうすれば自分が歌わずにやり過ごせるかで頭がいっぱい。 マイクを持つと極度の緊張で震え、声帯がぎゅっと締め付け […]
子供の幼児的万能感に対する父親の接し方
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「母原病」という言葉が流行っていた時期があるくらい母親が子供に与える影響はよく取り沙汰されます。 しかし、実際には母親以外の身近な存在である父親、祖父母等の影響が少ないはずはありません。 幼児的万能感、感情や欲求の制御、 […]
HSPと発達障害の違い
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HSPと間違われやすいものとして発達障害があります。 感覚過敏や過集中、人とのかかわり方など、表面的に見れば同じ特徴を持っていますからね。 HSPだと思っていたのに病院で発達障害と診断されたケースも珍しくありません。 併 […]
風俗通い発覚で苦しむ妻の不安が解消されない理由
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風俗の利用がバレたことで妻を苦しませてしまい、何とか不安を解消してあげたいと思うのに何を言っても収まらない。 妻に「なぜ行ったの？」「本当に行きたい気持ちはないの？」「どんなことをしてもらっていたの？」と聞かれたら、頑張 […]
HSPと対人恐怖症の関連性
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現在まで対人恐怖症のカウンセリングをおこなってきた中で、HSPの方にお会いする機会は多くありました。 対人恐怖症になる人は小さい頃から神経質、気にしいと言われていた人がほとんど。生まれつき過敏な性質を持っています。 HS […]
緊張を和らげる方法を知りたい方へ
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大勢の前でスピーチをするような経験は誰もがするものではありませんが、授業での発表、朝のスピーチ、プレゼンテーション等、人前で話す機会は少なからずあります。 普段の会話はとくに問題ないのに、人前で話すとなると急に緊張してく […]
不登校に影響する親子関係の問題
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人間関係の問題や学業不振による不登校は多いですが、背景に親子関係の問題が潜んでいることがよくあります。 学校の集団生活で気を張って過ごしている中、人間関係が上手くいかない、授業についていけないといった問題が出てくるのはし […]
対人恐怖症の症状をなくそうとする囚われから抜け出す方法
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対人恐怖症で悩んでいる人は症状をなくすことに囚われています。 症状さえなくなれば何もかも上手くいく。やりたいことは症状がなくなってからやればいい。 「まずは症状をなくさないと」と思っているのです。 しかし、この考えのまま […]
脇見恐怖症で学校に行くのがつらくて仕方ない
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脇見恐怖症の発症時期は中学～高校時代が多く、学校に通うのが困難になっています。 学校に行くのがやっとの状態で帰ったら疲れ果てて動けなくなる。 何とか頑張って行こうとするも、限界に達して不登校になる人は多いです。 本記事で […]
風俗に依存してしまう原因と深層心理
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風俗に依存する人は性欲が強いとか、女性にモテないとか思われがちですが、一概にそうとは言えません。 性欲が強くなくても彼女がいても既婚でも風俗通いがやめられない状態になりますからね。 なぜ風俗に依存してしまうのか、原因と背 […]
アダルトチルドレンとは？特徴と6つの役割
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アダルトチルドレンとは何か、代表的な特徴と6つの役割についてお伝えしています。 アダルトチルドレンとは？ アダルトチルドレンは、過保護や育児放棄、家庭内暴力（DV）、条件付の愛、過剰な期待、子供依存など問題のある家庭環境 […]
「人と話すのが怖い」対人恐怖症の実態と克服方法
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対人恐怖症とは何なのか？原因として考えられること、克服方法についてお伝えしていきます。 人と話すのが怖い…対人恐怖症とは？ 対人恐怖症は、対人場面で強い不安や緊張を抱くため、人とのかかわりを恐れて避けようとする神経症です […]
脇見恐怖症の人が気持ち悪いと言われる理由
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脇見恐怖症の人は「気持ち悪い」と言われていることが多いです。 本人にしてみれば脇見をしているからだと思うのですが実際は違うケースがほとんど。 たしかに、チラチラ見ていることに相手が気付いていれば気持ち悪いと思われるでしょ […]
完璧主義をやめたいのにやめられないのはなぜ？
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完璧主義には質の高い結果を求めて頑張ったり、事前準備をしたりという良い面もあります。 しかし、完璧である100点を求めてしまうために、80点、90点、たとえ99点でも満足できないのはしんどいものです。 完璧である必要はな […]
アダルトチルドレンと否認
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アダルトチルドレンの特徴として「否認」があります。 否認とは無意識に耐えがたいことから目を背ける心理的な防衛反応です。 客観的に見れば親に問題があるのは明らかなのに、親の問題から目を背けた子供は自分がおかしいと思い込む。 […]
脇見恐怖症は本当にただの勘違いなのか？
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脇見恐怖症で悩んでいる人は、脇見のせいで嫌われていると思っています。 脇見をすると相手があからさまに不快な反応を示すからです。 自分がいる方の視界を手で遮られる、ため息、舌打ち、咳払い、悪口… 実際に見てしまう人もいれば […]
自分のにおいが気になりすぎる状態でお悩みの方へ
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「におい」というのは人間にとって切っても切れないものです。 生まれてすぐの赤ちゃんはほとんど目が見えない状態なのに、嗅覚のおかげで母親のおっぱいを探し当てることができる。 私たちが生きるために重要な役割を果たしてくれてい […]